Quindi puoi recuperare il movimento sulle tue ginocchia
Marzo 2024
il yoga è una delle più antiche pratiche del mondo; Nell'ultimo decennio è diventata una moda tra la popolazione, specialmente tra le celebrità.
Questa disciplina armonizza il corpo, la mente e le emozioni, grazie alla combinazione di diverse azioni come meditazione , respirazione e le posizioni o asana . È l'ideale per combattere il stress e mantenere pensieri positivi, quindi se si vuole ottenere un benessere assoluto, segui l'esempio di questi artisti:
Lady Gaga : La cantante ha il suo insegnante di yoga, che le dà le istruzioni necessarie per generare pensieri positivi e compassionevoli.
Jon Bon Jovi : Si descrive come un uomo del 21 ° secolo, quindi assicura che il yoga È la tua scelta preferita per l'esercizio.
madonna : L'artista ama questa disciplina, quindi non esita a praticarla in qualsiasi momento e momento della giornata. Alcune posizioni che fa sull'aereo, quando deve fare qualche giro.
Matthew McConaughey : Questo attore si distingue per essere un atleta eccellente, quindi lo yoga lo aiuta a rilassarsi muscoli e avere uno stato d'animo allegro.
Michelle Williams : Questa attrice considera la disciplina il suo sollievo e il suo riposo quando attraversa situazioni difficili. Ha aiutato a fondare un'associazione di yoga per le madri single a Boston.
Jennifer Aniston : Grazie a questa tecnica l'attrice si è messa in forma per il suo prossimo film.
Gwyneth Paltrow : Mantiene in forma con una rigida routine di esercizio , perché si alza ogni mattina alle 04:30 per esercitarsi yoga .
Adam Levine : Il vocalist di Maroon5 assicura che la disciplina è parte della sua vita; Anche prima di andare sul palco pratica alcune posizioni yoga.
Ricky Martin : Ogni giorno, pianifica uno spazio per praticare il Kriya Yoga, che ti aiuta a rilassarti, eliminare lo stress e migliorare la respirazione.
Christy Turlington : È una sostenitrice della disciplina, che pratica fin dall'adolescenza. Ha persino messo in pratica respirazione e il meditazione durante la nascita di tuo figlio.
Se vuoi rimanere giovane, entusiasta e soprattutto in armonia con il tuo corpo, non dimenticare di praticare questa disciplina. Ricorda che tra i molteplici vantaggi offerti dal yoga , è il rafforzamento di sistema immunitario . E tu, che tipo di esercizio fai?
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