• Aprile 19, 2024

Il consumo di carboidrati e proteine Sono macronutrienti vitali per farti stare bene. Mentre mangiare quantità moderate è vantaggioso, a dieta eccessivo può influenzare il sviluppo di certo malattie .

il Istituto di Medicina Gli Stati Uniti raccomandano che gli adulti consumino un minimo di 0,8 grammi di proteina per ogni chilogrammo di peso corporeo al giorno. Mentre il carboidrati dovrebbero rappresentare dal 45% al ​​65% delle loro calorie giornaliere.

Questi sono alcuni rischi per la salute da seguire a dieta ricco di proteine e carboidrati .

1. Rischio di obesità

Secondo Mayo Clinic , l'obesità si verifica quando si consuma di più calorie di quello che ti serve. il carboidrati sono metabolizzati per fornire glucosio, le quantità in eccesso vengono convertite e conservate sotto forma di glicogeno nel fegato e nei muscoli.

Poiché il corpo può immagazzinare solo una quantità limitata di glicogeno, le calorie in eccesso vengono convertite in grasso e immagazzinate come tessuto adiposo.

Medicina Il Video: I rischi legati all'obesità - Studio Mattina 1/03/13 (Aprile 2024).