• Aprile 25, 2024

Natale, Capodanno, riunioni e osterie, se sei una delle persone che detestano questi celebrazioni e ti dicono che sei un "Grinch! ti ricorderemo che non si tratta solo di canzoni di Natale, regali, feste e alberi decorati.

Oltre a concentrarsi sul superficiale, ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo umore e trovare il lato positivo di queste date:

1. Effettuare un bilancio positivo

Questa stagione è favorevole agli alti e bassi emotivi, ma il punto è non idealizzare risale come qualcosa di magico o super speciale. Lascia da parte i cattivi pensieri.

Non fare grandi aspettative nella tua mente e prova a fare un equilibrio di tutte le cose buone che hai, famiglia, amici, ecc. Pensa alle cose buone che hai realizzato e per tutto quello che puoi ringraziare.

2. Non lasciare che un problema rovini la tua data

Secondo diversi studi, cause di questo periodo dell'anno crisi emotive o depressione, se sei lontano da casa, famiglia o amici. Se hai avuto problemi durante l'anno al lavoro o alla coppia, probabilmente rimproveri certe cose.

Ma è importante sapere che nessuno ha un vita perfetta e che devi sapere che apprezzi le cose buone e le conquiste che abbiamo. Se l'assenza di qualcuno ti fa sentire triste, grazie per tutto il bene che hai e le persone intorno a te.

3. Goditi la tua strada

Anche il Natale è tempo di condividere, puoi aiutare alle persone con meno risorse, qualche associazione o semplicemente condividendo quanto poco o tanto hai con le persone a te vicine; che ti farà davvero sentire meglio di appena ricevere regali

il Natale Non dovrebbe essere sempre familiare, se sei lontano puoi condividere con gli amici o la famiglia di uno di loro, vedrai che l'importante è vivere insieme e prendere il meglio di ciò che devi vivere.

Non dimenticare che decorare o ascoltare la musica di Natale non è la cosa importante, condividi il tuo tempo con delle belle chiacchiere, con quelle persone che sono lontane il periodo più lungo dell'anno; Inoltre, gli scienziati della Duke University, negli Stati Uniti, assicurano che una persona ha bisogno ricevere abbracci , perché aumentano i livelli di ossitocina nel sangue, il che ti farà sentire molto meglio.

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