• Aprile 25, 2024

Abbiamo sentito tutti una terribile gelosia con i nostri partner, giusto? La gelosia quando è irrazionale significa che le tue emozioni non si basano su una valutazione equa della situazione, e stai solo sprecando energia e possibilmente, facendo ammalare la tua partner. In modo che questo non accada, ti diamo questiSuggerimenti per superare la gelosia .

Se sei una persona gelosa e il tuo rapporto ne è influenzato, prendi nota delle seguenti raccomandazioni, secondo uno studio del Università del Delaware .

1. Frénalos

  La gelosia è una parte naturale e quasi inevitabile di una relazione romantica. Il segreto è assicurarsi che siano solo una piccola parte dei tuoi sentimenti. Avere una lotta è estenuante e non migliorerà affatto le possibilità di successo della relazione; In effetti, potrebbe essere il contrario.

2. Sii razionale

Un altro deiSuggerimenti per superare la gelosia è chiedersi se questa minaccia è reale o immaginaria, ricordando sempre che una mente gelosa è incline a ingrandire rapidamente le piccole cose, dando origine a una risposta totalmente sproporzionata.

Segui questi suggerimenti per superare la gelosia. Per gentile concessione: Getty Images

3. Gestisci la tua autostima. Semplici misure come non avere pensieri negativi su di te, evitare di confrontarti con qualcun altro, concentrarsi sui tuoi punti di forza e trascorrere del tempo con gli amici sarà di grande aiuto.

4. Fidati del tuo partner. Se una persona vuole essere infedele con un'altra persona, trova un modo per farlo, non c'è nulla che tu possa fare per impedirlo. Assumi il meglio del tuo partner e la sua lealtà e, a meno che tu non abbia una vera ragione, non pensare diversamente.

Segui questi Suggerimenti per superare la gelosia Ti aiuterà non solo in questa relazione, ma per il resto della tua vita ad avere maggiore sicurezza in te stesso.