• Aprile 24, 2024

Tutte le esperienze, non importa se sono difficili, tristi o gioiose, hanno un impatto sul tuo corpo , mente e emozioni .

il Università del Minnesota rivela che è importante riconoscere e identificare pensiero ed emozioni. In questo modo sarai consapevole dell'impatto sul corpo, sul comportamento e sulle relazioni; e imparerai a reagire nel modo migliore per loro.

Ma quali eventi sono quelli che segnano davvero la tua vita e fanno reagire il tuo corpo? Conoscili!

1. Trova un lavoro che ti piace

Se ti piace quello che fai, sarai di più produttivo ed efficiente. Impegni di più e il tuo corpo è più sano.

2. Perdere il lavoro

Subito dopo essere stato destituito Puoi provare tristezza, depressione e rabbia. Ma col passare del tempo e tu accetti la realtà, i tuoi livelli di gentilezza e responsabilità aumentano, anche tu sei più aperto.

3. Adotta un animale domestico

Avere un animale da compagnia aumenta la tua felicità, riduce lo stress, migliora il tuo stima di sé e tu sei di più socievole . Inoltre, si ha un minor rischio di soffrire di ansia o depressione.